Jak napisac

Ja sie tym właśnie nie przejmuje . Jak komuś przeszkodziła ta wypowiedź to serdecznie przepraszam chociaż nie rozumiem czemu piszesz w innej osobie zamiast napisać " Ty dodajesz swoje 5 groszy " < jakbyś tak napisał to bym sie nie obraził a myśle że tak by było konretniej powiedziane do osobnika z małym stażem , chuyową sylwetką i wogóle jakimś [...]

przy 180 kg pisałem ze jest moc , teraz to juz nie wiem co napisac %-) Przemo jak sam nie pojedziesz na jakies zawody w wl to Cie tam zawieziemy ;-) };-)

[...] tego, że wgl zaglądam na tą stronę (bo szczerze, bez bicia przyznam, że nie zaglądam. Weszłam na nią pierwszy raz :P ) i pewnie jesteś nieco zdziwiony, co ja tutaj robię. Jako, że nie będziemy już mieć możliwości by zobaczyć się przed zawodami, chciałam napisać Ci parę słów, które mam nadzieję, zmotywują Cię jeszcze bardziej ! :) Wiesz, że [...]

Ciekawa dyskusja, akurat sam stosuję bandaże w treningu nóg, więc mogę napisać własne odczucia. Moim zdaniem taśmy dla osoby która trenuje typowo pod kątem sylwetkowym mają zastosowanie w przypadku kiedy chcemy właśnie mieć dobrą stabilizację kolana. Przysiady z taśmami i bez to dla mnie niebo i ziemia. Dzięki taśmom mogłem z powodzeniem trenować [...]

Ładnie ładnie, plecy przej**anie się prezentują, szeroko, grubo i uj wie jak jeszcze %-) ale mordka zauwazylem ze już taka pełniusia się zrobiłą ;-D PS. Prosze mi tu napisać tytuł tej nutki bo kozacka :-))

Ostatnio mam mało czasu na treningi, dzienniki, śledzenie Was ale tak samo jak Fans i kilka innych osób zrozumiałem jakiś czas temu, że startowanie w konkursach będzie miało pozytywny wpływ na zbiórkę. Podobno "góra" miała się dogadać, podobno chodziło już tylko o sprawy księgowe a nie o to czy pomoc będzie. Podobno nie powinniśmy już za dużo o [...]

Bo wyczynowy sport to kawał śmierdzącego gówna. Syf jest wszędzie. Czasem mniejszy, czasem większy, ale zawsze to syf. Pierwszy lepszy przykład: odbiera sie medal za doping i daje go kolejnemu zawodnikowi, a przecież wszyscy wiedzą, że ten też koksuje. Na temat syfu w wyczynowym sporcie można byłoby książkę napisać. Tylko tego jest tyle, że aż [...]

Swoją drogą, kiedyś coś tam podjadałeś i chyba możemy otwarcie o tym napisać. Ale jak było po zejściu ? Odczułeś spadek libido, samopoczucia, motywacji ? Szczerze i bez ogródek. Nie w kwestii libido i nie w kwestii samopoczucia. Szczerze i bez ogródek. W niektórych ćwiczeniach nawet siła wzrosła jak zeszło trochę tej baloniastej wody i mogłem się [...]

Kiper a czy mógłbyś napisać jak się czujesz teraz po zabiegu? Ja też mam zapchany nos przez cały rok. Laryngolog i alergolog nic mi nie pomogli więc zostaje jeszcze homeopata. a Musze powiedzieć, że brałem leki homeopatyczne i też nic a jak powiedziałem o tym mojej lekarce rodzinnej to mnie wyśmiała, że marnuje pieniądze. Pozdrawiam

Dziś trening następujący zarzuty sztangi na pierś 45 sekund pracy pompki na hantlach z wiosłem 45 sekund pracy dookoła świata w okół barków talerzem 20kg 45 sekund pracy Bieg bokserski (aktywny wypoczynek) 45 sekund pracy 5 rund Wiosłowanie sztangą 10,10,8 Wiosło hantlem 15,15,18 Pullover z drążkiem 3x20 Mocno kark Ściskanie talerza po 3 minuty [...]

Swoją drogą, kiedyś coś tam podjadałeś i chyba możemy otwarcie o tym napisać. Ale jak było po zejściu ? Odczułeś spadek libido, samopoczucia, motywacji ? Szczerze i bez ogródek.

[...] pusty zoładek + 15-20 mg yohimbine. Lekki spacerek albo lekko na rowerze. Miska Na poczatek to bede jadł około 3-3700 kcal. Zalezy czy pracowałem czy nie i jak trenowałem. Jak za szybko bedzie szło w doł to podbije, a jak za slimakowato bedzie szło to znize kalorie. Macro bedzie gdziesz takie -> B 2.5-3 gram / kg masy T 0,75-1 gram / kg [...]

18.05.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 28 ogórki małosolne magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-18_zpso8mgwlrw.png TRENING: 1. front squat 4 x 10 10x26/10x30/10x32/10x34 10x26/10x30/10x32/10x34 (7+3) 10x26/10x28/10x30/10x32 2. Wykroki 4 x 10 10x14/10x14/10x14/10x14 --> [...]

ideał poprostu chce o czyms napisac otóz byłem na czacie i dla jaj poprostu miałem nick steryd hoho jakie uwagi szły w moim kierunku na nic zdały sie tłumaczenia ze to dla jaj i ze nie biore.To straszne jak ludzie są niedoinformowani i wrogo nastawieni dla kogos kto trenuje regularnie i ma cel w zyciu. A frank jest dla mnie ideałem bezsprzecznie [...]

1. Revange-chain reaction 2-smak 5/5 smaczne 3-pompa: 1/5 słaba 4-pobudzenie: 5/5 5-ogólne odczucia: ciężko napisać 10 minut po wypiciu wrażenie jak by toś na głowe wrzątek wylał w chwilę zrobiłem się bordowy , ciało czerwone z plamami %-) zeszło po 20 minutach i włączyła się niesmertelność 8-) nie wiem co tam jest dosypane ale czegoś [...]

Piszesz co 5min, zamiast raz a dobrze, a ja z doskoku zerkam - może coś mi umknąć i ten umknął. To jak mam napisać, że chcę tak zrobić (kółko ze stójki)? Chciałbym umieć - źle. Chciałbym być tak sprawny - źle. Mam napisać, że chcę mieć tak silną górę, żeby to zrobić?? Chcę tak umieć i już :-) Czepiasz się... Ile tych tabsów jeszcze masz?

Dzięki za. Twoje rady. Dobrze ze ktoś taki jak ty trafił na to forum, chociaż złamania obojczyka nie życzę nikomu! Apropo jeśli chcesz zdradzić-jak To sie stało ze go złamałes? Widać ze jesteś pasjonata swojego przyszłego zawodu, super! Wtedy warto pójść do takiego terapeuty który kocha to co robi. Czy Balik Grzegorz jest ci znany z terapii [...]

c.d. Apropo komplikacji - po takich przejsciach i dłuzszym czasie od zlamania zrost jest utrudniony. Pierwsza rzecz to odzywianie - galaretki z kosci cielecych, galaretki na slodko w postaci plynnej, skorupki z jajek (rozmiksowane z cukrem na pył ja zajadam z jogurtej - da sie :) ), ossopan, tran, inne formy wapnia z apteki, wapno w warzywach, [...]

Możecie mi napisać czy zwykłe insulinówki 0.3x0.8 1ml będą ok do bicia testa podskórnie. Jak ogarnąć jeszcze jedną rzecz. Ampułke podzielę na 3 strzały e2d jeden szot. Co zrobić z 2 porcjami które muszą poczekać? Nabrać do kolejnych strzykawek i tak przechować te kilka dni? Igły mam nie wymienne. Nabierz wszystko do jednej pompki, wstrzyknij tyle [...]

Ciekawa jestem jak potoczyły sie losy pani MonikiW??? moze pani napisac?? czy była operacja??